ሕልሞች
ግልጽ ሕልም (Lucid Dream) ምንድነው?
ግልጽ ሕልም ማለት ሰውዬው ሕልም እያለመ እያለ ያለው ልምድ ሕልም መሆኑን ሲያውቅ ነው። ይህ ግንዛቤ ለአጭር ጊዜ ሊቆይ ይችላል ወይም የምርጫ እና ተሳትፎ ስሜትን ሊጨምር ይችላል።
ግልጽ ሕልምን መዝግብግንዛቤ እና ቁጥጥር አንድ አይደሉም
ሕልም እያለሙ መሆኑን ማወቅ በሕልሙ ውስጥ ያለውን ሁሉ መቆጣጠር ይችላሉ ማለት አይደለም። አንዳንድ ግልጽ ሕልሞች ብዙ አይቀየሩም፣ ሌሎች ደግሞ የበለጠ ተሳትፎ ይኖራቸዋል።
ሕልም መሆኑን ምን ያህል እንዳወቁ እና ቀጣዩን ክስተት ምን ያህል እንደተቆጣጠሩ በተለይ መመዝገብ ጠቃሚ ነው።
ግንዛቤውን ምን እንደጀመረ ይመልከቱ
የማይቻል ነገር፣ የማይጣጣም ዝርዝር ወይም በጣም የተለመደ ነገር እርስዎን “ሕልም ነው?” ብለው እንዲጠይቁ ሊያደርግ ይችላል።
ይህ ግንዛቤ የጀመረበትን ጊዜ መመዝገብ የግልጽ ሕልም ክፍልን ከቀድሞ ክስተቶች ለመለየት ይረዳል።
ግልጽነቱን ብቻ ሳይሆን ሕልሙንም ይተርጉሙ
ግልጽነት የልምዱ አንድ ባህሪ ነው፣ ሁሉንም ትርጉም አይወክልም። ሰዎች፣ ስሜቶች፣ ግጭቶች እና ምርጫዎች እንደ ሌሎች ሕልሞች ሊመረመሩ ይችላሉ።
ጥሩ መዝገብ ግልጽ ሕልም መሆኑንም ሆነ በውስጡ ምን እንደተከሰተ ይጠብቃል።
ከጤናማ እንቅልፍ ጋር ሚዛን ይጠብቁ
ሕልሞችን ማስረዳት መደበኛ እረፍትን መጎዳት የለበትም። አንድ ቴክኒክ እንቅልፍዎን በተደጋጋሚ ካበላሸ መቀነስ ወይም ማቆም ይሻላል።
ለብዙ ሰዎች በተፈጥሮ የሚከሰቱ ግልጽ ሕልሞችን መመዝገብ ብቻ ጠቃሚ ታሪክ ለመፍጠር በቂ ነው።
ተዛማጅ የሕልም መመሪያዎች
ግልጽ ሕልሞችን ከሌሎች ሕልሞች ጋር ያስቀምጡ
ዝርዝሮች ገና ግልጽ ሳሉ ሕልሙን ይመዝግቡ፣ ከዚያ ስሜቶቹን፣ ምልክቶቹን እና ቅጦቹን ከDream Sage ታሪክዎ ጋር ያወዳድሩ።
ግልጽ ሕልምን መዝግብ