सपने
लूसिड ड्रीमिंग क्या है?
लूसिड ड्रीम वह सपना है जिसमें सपने देखने वाला सपना जारी रहते हुए जान जाता है कि वह सपना देख रहा है। यह जागरूकता थोड़े समय की समझ से लेकर अधिक चुनाव और भागीदारी तक हो सकती है।
लूसिड सपना दर्ज करेंजागरूकता और नियंत्रण एक चीज नहीं हैं
यह समझना कि आप सपना देख रहे हैं, यह गारंटी नहीं देता कि आप सब कुछ नियंत्रित कर सकते हैं। कुछ लूसिड सपने जागरूकता के बाद बहुत कम बदलते हैं, जबकि कुछ अधिक इंटरैक्टिव हो जाते हैं।
यह अलग-अलग नोट करना उपयोगी है कि आपको कितनी निश्चितता थी और आगे की घटनाओं पर कितना असर महसूस हुआ।
देखें जागरूकता किसने शुरू की
कोई असंभव, असंगत या बहुत परिचित चीज सपने देखने वाले को स्थिति पर सवाल करने के लिए प्रेरित कर सकती है।
उस बदलाव के पल को दर्ज करना जागरूक हिस्से को पहले की घटनाओं से अलग करने में मदद करता है।
सिर्फ लूसिड होने को नहीं, पूरे सपने को समझें
लूसिड होना अनुभव की एक विशेषता है, पूरी व्याख्या नहीं। पात्र, भावनाएं, संघर्ष और जागरूक होने के बाद लिए गए फैसले अभी भी महत्वपूर्ण हैं।
अच्छा रिकॉर्ड लूसिड होने के तथ्य और सपने की वास्तविक सामग्री दोनों को रखता है।
अभ्यास को स्वस्थ नींद के साथ रखें
सपनों की खोज सामान्य आराम की कीमत पर नहीं होनी चाहिए। यदि कोई तकनीक लगातार नींद बिगाड़ती है तो उसे कम या बंद करना बेहतर है।
ज्यादातर लोगों के लिए प्राकृतिक रूप से आने वाले लूसिड सपनों को दर्ज करना ही पर्याप्त है।
संबंधित ड्रीम गाइड
लूसिड सपनों को बाकी सपनों के साथ सुरक्षित रखें
विवरण ताजा रहते सपना दर्ज करें, फिर उसकी भावनाएं, प्रतीक और पैटर्न अपनी बाकी Dream Sage हिस्ट्री से तुलना करें।
लूसिड सपना दर्ज करें