Träume
Was ist ein Klartraum?
Ein Klartraum ist ein Traum, in dem der Träumende während des Träumens erkennt, dass das Erlebte ein Traum ist. Dieses Bewusstsein kann von einer kurzen Erkenntnis bis zu einem stärkeren Gefühl von Wahl und Beteiligung reichen.
Klartraum aufzeichnenKlarheit und Kontrolle sind nicht dasselbe
Zu erkennen, dass man träumt, bedeutet nicht automatisch, alles im Traum kontrollieren zu können. Manche Klarträume bleiben nach der Erkenntnis weitgehend unverändert, andere werden interaktiver.
Daher kann es hilfreich sein, zwei Dinge getrennt festzuhalten: wie sicher Sie waren, dass Sie träumen, und wie viel Einfluss Sie auf das weitere Geschehen hatten.
Beachten, was die Erkenntnis ausgelöst hat
Klarheit kann entstehen, wenn etwas Unmögliches, Widersprüchliches oder Vertrautes den Träumenden dazu bringt, die Situation infrage zu stellen. Ein wiederkehrender Ort, ein ungewöhnliches physisches Ereignis oder eine erinnerte Absicht kann zum Moment werden, in dem sich das Bewusstsein verändert.
Die Aufzeichnung dieses Übergangs hilft, den klaren Teil des Traums von den Ereignissen davor zu unterscheiden.
Den Traum ebenso wie die Klarheit deuten
Klar zu werden ist ein Merkmal des Erlebnisses, aber nicht unbedingt seine gesamte Bedeutung. Figuren, Gefühle, Konflikte und Entscheidungen nach dem Bewusstwerden können weiterhin wie anderes Traummaterial erkundet werden.
Ein nützlicher Tagebucheintrag hält deshalb sowohl die Klarheit als auch den tatsächlichen Inhalt des Traums fest.
Die Praxis mit gesundem Schlaf vereinbar halten
Traumerkundung sollte nicht auf Kosten normaler Erholung gehen. Wenn eine Technik oder Routine den Schlaf wiederholt stört, ist es sinnvoller, sie zu reduzieren oder zu beenden, als Traumerinnerung zu einer Belastung zu machen.
Für die meisten Menschen reicht es aus, natürlich auftretende Klarträume aufzuzeichnen, um mit der Zeit eine aussagekräftige Historie aufzubauen.
Verwandte Traum-Leitfäden
Klarträume zusammen mit Ihren anderen Träumen speichern
Halten Sie den Traum fest, solange die Details frisch sind, und vergleichen Sie anschließend Gefühle, Symbole und Muster mit Ihrer übrigen Dream-Sage-Historie.
Klartraum aufzeichnen