Näin tulkitset unta

Aloita tunnetunnelmasta

Ennen kuin kysyt symbolin merkitystä, huomioi, miltä uni tuntui. Pelko, helpotus, uteliaisuus, häpeä, viha, kiintymys ja hämmennys voivat muuttaa saman tapahtuman tulkinnan täysin.

Esimerkiksi vapaaehtoisesti vieraaseen huoneeseen meneminen on eri asia kuin sinne lukituksi jääminen. Ympäristö voi olla sama, mutta emotionaalinen suhde siihen ei ole.

• Mikä tunne oli unessa voimakkain?
• Muuttuiko tunne ennen unen loppua?
• Miltä sinusta tuntui heti heräämisen jälkeen?

Erota henkilökohtainen merkitys yleisestä symboliikasta

Yleiset symboliset mielleyhtymät voivat antaa vaihtoehtoja, mutta henkilökohtaiset yhteydet ovat usein tärkeämpiä. Koira voi yleisesti liittyä seuraan, mutta koiraa äskettäin säikähtänyt ihminen voi kokea saman symbolin aivan eri tavalla.

Kysy ensin, mitä tärkeät ihmiset, esineet ja paikat muistuttavat sinulle henkilökohtaisesti, ennen kuin haet laajempia tulkintoja. Näin analyysi pysyy sidoksissa omaan kokemukseesi.

Tarkastele tekoja ja suhteita

Unen merkitys näkyy usein vuorovaikutuksessa eikä vain esineissä. Huomioi, mitä yritit tehdä, mikä esti sinua, kuka auttoi tai vastusti ja kuinka paljon hallintaa sinulla oli tilanteessa.

Lukittu ovi voi olla tärkeä vähemmän siksi, että se on ovi, ja enemmän siksi, että halusit päästä siitä läpi mutta et voinut.

Vertaa unta valve-elämän teemoihin

Tarkoitus ei ole pakottaa jokaista unta vastaamaan kirjaimellisesti jotakin valve-elämän tapahtumaa. Vertaa mieluummin unen rakennetta nykyisiin tilanteisiisi. Uni valmistautumattomuudesta, etsimisestä tai lähdöstä myöhästymisestä voi heijastaa laajempaa tunnetta.

Jos samanlaiset teemat toistuvat useissa unissa, kuvio voi olla informatiivisempi kuin yksittäinen symboli.